Parar, respirar, volver a casa
Todas las personas sentimos, en algún momento la necesidad de parar para descansar, reponer fuerzas, nutrinos. Parar, respirar, volver a casa es un curso en el que se juntan la escritura, la atención plena y el autocuidado. Está diseñado para acompañarte en esa tarea; para que puedas tomar consciencia de la situación en la que estás en este momento, escucharte, transformar el malestar en un espacio de calma, volver a casa. Puedes dedicarle un fin de semana, como si fuera un retiro de escritura y autocuidado, o hacer una propuesta cada semana. El acceso es indefinido.
En este curso se unen la escritura, la atención plena y el autocuidado para que puedas tomar consciencia de la situación en la que estás en este momento y escucharte, transformando el malestar en un espacio de calma.