Contenido

    1. Bienvenida e introducción

    2. Guía del curso descargable

    3. Comunidad Al hilo de la escritura

    4. Funcionamiento de la plataforma

    5. Contenidos

    6. Encuentros

    7. Contacto y soporte

    8. Próximos pasos

    1. PASO 1

    2. 1. Presentación del curso y primera propuesta

    3. Práctica 1: atención a la respiración

    4. PASO 2

    5. 1.1. Introducción

    6. MÓDULO 1

    7. Audio extra: escritura, cuerpo y creatividad

    8. Práctica 2: regresar al cuerpo

    9. Práctica 3: crea un espacio interior y exterior para estar contigo

    10. EXTRA: Manual de escritura personal para acompañarte y acompañar

    11. Manual Escritura personal (PDF)

    12. Para profundizar

    13. Cuéntame en los comentarios...

    14. Prácticas del módulo 1

    1. Introducción

    2. Módulo 2 COMPLETO (pdf)

    3. Módulo 2: vídeo resumen

    4. Cuéntame en los comentarios...

    5. PRÁCTICA 1: narrativas sobre el cuerpo

    6. PRÁCTICA 2: narrativas sobre tu cuerpo

    7. Audio módulo 2: empezando a integrar

    8. Lectura recomendada 1: El cuerpo en los cuentos de hadas (Clarissa Pinkola Estés)

    9. Lectura recomendada 2: sobre la belleza (Úrsula K. Le Guin)

    10. Prácticas del módulo 2

    11. Cierre módulo 2

    1. INTRODUCCIÓN

    2. MÓDULO 3 - Emociones - PDF

    3. Inteligencia emocional plena: introducción

    4. Inteligencia emocional plena: audio

    5. PRÁCTICA 1: Un mapa de tus emociones

    6. Mi lugar seguro - Introducción

    7. PRÁCTICA 2- MI LUGAR SEGURO

    8. Prácticas del módulo 3

    1. MÓDULO 4- PDF

    2. Introducción a la práctica de focusing (pdf)

    3. Breve introducción a focusing (audio)

    4. PRÁCTICA 1 - SENSACIÓN SENTIDA

    5. PRÁCTICA 2: FOCUSING Y ESCRITURA

    6. 1. Qué es mindfulness

    7. 2. Sobra la práctica de mindfulness

    8. Mindfulness para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad (Jon Kabat-Zinn)

    9. Lectura: la leyenda negra del mindfulness (Nirakara)

    10. Prácticas del módulo 4

    1. Escritura y trauma - Módulo 5 pdf

    2. 5.1. Introducción al trabajo con trauma

    3. Sobre el sistema nervioso y la teoría polivagal

    4. Teoría polivagal y trauma

    5. 5.2. Definición y aproximación al trauma

    6. El cuerpo recuerda (extracto)

    7. PRÁCTICA 1: lugares difíciles

    8. PRÁCTICA 2: Encuentro mi ancla

    9. EXTRA: Trauma, culpa y duelo (pdf)

    10. Prácticas del módulo 5

Sobre este curso

  • Acceso indefinido
  • Sesiones en directo (inicio en octubre de 2025)
  • Material práctico y teórico en diferentes formatos

Acceso early bird - Hasta el 1 de junio

  • Precio reducido: 420€ (pago único) en vez de los 680€ que costará después

  • EXTRA: sesión individual de una hora conmigo antes o durante el curso. Solo para las 6 primeras inscripciones (dejarás de verlo aquí cuando se cubran las plazas)

DOCENTE

Lidia Luna

Mi nombre es Lidia Luna. De profesión soy psicóloga: creo en las personas y en nuestra capacidad para cambiar y, al mismo tiempo, conozco bien las dificultades de los procesos. De vocación soy escuchadora y contadora de historias: reales o inventadas, las narrativas nos acompañan y nos dan aliento. Leo desde que era muy pequeña, y siempre me ha gustado escribir; ahora puedo hacerlo siempre que quiero, poniendo palabras a lo que siento o dejando que bailen al compás de mi imaginación. Durante mucho tiempo fui alumna en talleres de escritura; también leí todos los manuales sobre la materia que caían en mis manos; los que más me gustaban eran aquellos en los que se mezclaba la escritura con la vida. Supongo que era eso lo que yo estaba necesitando, poder contarme la mía para descubrir quién era en realidad; para ponerme mis propias palabras y quitarme todas aquellas que ya no me pertenecían. Nombrar la experiencia para poder manejarla; aceptarla antes de poder cambiarla.

INSCRIPCIÓN

Matrícula reducida early bird hasta el 1 de junio